Gyakorlati tanácsok a férfi egészség megőrzéséhez – 2. hét

A férfi egészség hónaphoz kapcsolódó infografika minisorozatunk soron következő epizódjában a november második hetében esedékes teendőkre fókuszálunk. A rendszeres vércukorszint ellenőrzés és az évenkénti fogászati szűrésen való részvétel mellett a megfelelő stresszkezelési módszer megtalálására és gyakorlására biztatjuk a férfiakat. Az egészséges heti menü megtervezése és a napi 2 liter folyadékfogyasztás mellett sokat tehet egészségéért napi 30 perc sétával vagy futással, illetve egy kihívást jelentő, új mozgásforma kipróbálásával is.