Stresszkezelés workshop
Jelen cikk 2022.02.21. előtt készült.
Utolsó módosítás dátuma: 2022-06-27
Ez a cikk több mint 2 éve frissült utoljára. Kérjük, olvasáskor vegye ezt figyelembe!
Miért válassza a Budai Egészségközpont Selfness programját?
A Budai Egészségközpont Selfness program szakértői abban segítenek, hogy olyan szemléletre és tudásra tegyünk szert, mellyel elérhetjük és hosszútávon fenntarthatjuk a testi-lelki jólét állapotát. Ennek a tanulási folyamatnak egyik nagyon fontos lépése a betegség kialakulása szempontjából kimagasló rizikófaktorral rendelkező, mindennapi stressz kezelése. A Selfness Program keretében kidolgozott stresszkezelés workshopon nem csak a tudatos stresszoldás mentális alapgyakorlatait sajátíthatják el a résztvevők, hanem segítséget kapnak az egészséget megőrző helyes táplálkozásban, valamint hasznos mozgásgyakorlatokat tanulhatnak.
A workshop 8 óra időtartamú, interaktív jellegű. A mozgásgyakorlatok részben tornateremben történnek, ezért laza sportos öltözet is szükséges.
A workshop alkalmazott módszerei
- interaktív előadások, nonverbális technikák, mozgás gyakorlatok
A workshop az alábbi témákat érinti
- Stressz fogalmának, működésének és hatásának megértése
- A résztvevők saját életében megjelenő stressz források feltérképezése (Egyéni stressz profil kitöltése)
- Stressz kezelési tippek és technikák
- Személyre szabott változtatási akcióterv kidolgozása
- A helyes táplálkozás alappontjai
- A rendszeres testmozgás stressz kezelésben betöltött szerepe, hatása, változatai
- Személyre szabott akcióterv kidolgozása
A workshop előadói
• Fülöp Emőke: klinikai szakpszichológus
• dr Kuklis Eszter: életmód tanácsadó – terapeuta
• Mozgásterapeuta
Helyszín: 1126 Budapest, Királyhágó u. 1.-3., 2. emelet konferenciaterem
Forduljon szakembereinkhez!
A Budai Egészségközpontban öt helyszínen több mint 300 neves szakorvos magánrendelését keresheti fel mintegy 45 szakterületen. A személyre szabott ellátásról képzett, hosszú ideje együtt dolgozó szakembergárda gondoskodik. 23 év tapasztalatait és csaknem 450.000 ügyfelünk visszajelzéseit figyelembe véve folyamatosan azon dolgozunk, hogy a hozzánk fordulók számára igényeik és idejük tiszteletben tartásával a lehető leghatékonyabban szervezzük meg a gyógyító tevékenységet.
